Top 20 de alimente cu puține calorii ușor de inclus în orice dietă

Top 20 de alimente cu puține calorii ușor de inclus în orice dietă

Număratul caloriilor este o metodă populară de a pierde kilograme și de a-ți menține greutatea dorită, însă poate deveni un proces obositor. Din fericire, există o serie de alimente sărace în calorii, însă bogate în nutrienți, pe care le poți introduce cu ușurință în dieta ta.
Afla mai multe
Căderea părului: tratamente naturiste pentru o podoabă capilară de invidiat

Căderea părului: tratamente naturiste pentru o podoabă capilară de invidiat

Numeroase femei de diferite vârste ajung să se confrunte cu pierderea excesivă a părului, motivele fiind variate. Descopera cum sa previi caderea parului si sa te bucuri de o podoaba capilara ca din reviste.
Afla mai multe
Lipsa poftei de mâncare la copii: cauze, soluții practice și metode utile de a preveni pierderea apetitului

Lipsa poftei de mâncare la copii: cauze, soluții practice și metode utile de a preveni pierderea apetitului

Copiii își pot pierde pofta de mâncare din varii motive, fie că sunt prea distrași de o nouă activitate, lipsa de efort fizic îi determină să mănânce mult mai puțin.
Afla mai multe
Vitamine și minerale pentru femei: ce nevoi are corpul în funcție de vârstă?

Vitamine și minerale pentru femei: ce nevoi are corpul în funcție de vârstă?

Organismul feminin trece prin numeroase schimbări de-a lungul vieții. De la apariția menstruației, a sarcinii, până la menopauză, femeile au nevoie de diferite cantități și tipuri de vitamine și minerale.
Afla mai multe
Lipsa de concentrare la copii: cauze, efecte și metode de recăpătare a atenției

Lipsa de concentrare la copii: cauze, efecte și metode de recăpătare a atenției

Menținerea atenției și a concentrării pentru o perioadă îndelungată a devenit o adevărată provocare într-o societate dominată de distrageri, cu atât mai mult în cazul copiilor.
Afla mai multe
Ceramidele și beneficiile lor asupra pielii: tot ce trebuie să știi

Ceramidele și beneficiile lor asupra pielii: tot ce trebuie să știi

Ceramidele sunt mai mult decât un simplu compus al produselor destinate îngrijirii pielii. Acestea joacă un rol important pentru sănătatea și frumusețea pielii.
Afla mai multe
Vitamine și minerale esențiale pentru o piele tânără și sănătoasă

Vitamine și minerale esențiale pentru o piele tânără și sănătoasă

Vitaminele și mineralele sunt doar câteva dintre elementele pe care trebuie să le integrezi în stilul tău de viață dacă vrei să te bucuri de o piele elastică, curată și strălucitoare la orice vârstă.
Afla mai multe
Când să iau suplimente alimentare

Când să iau suplimente alimentare

Vitaminele și mineralele sunt importante într-un regim de viață sănătos. Dar oare tu știi cum să iți administrezi corect suplimentele alimentare? Citește ghidul Sanovita.
Afla mai multe
Vitamine pentru vară - De ce sunt importante?

Vitamine pentru vară - De ce sunt importante?

Află ce vitamine se iau vara pentru a avea un organism echilibrat și sănătos, pregătit pentru sezonul călduros și activitățile estivale alături de cei dragi.
Afla mai multe
Suplimente Alimentare pentru Copii

Suplimente Alimentare pentru Copii

Copiii noștri au nevoie toată grija pentru a crește sănătoși. Află ce dăm copiilor pentru pofta de mancare sau cum le putem crește puterea de concentrare.
Afla mai multe
Soluții naturale pentru întarirea imunitații la copii

Soluții naturale pentru întarirea imunitații la copii

Cauți soluții eficiente pentru întarirea imunitații la copii? Afla ce activități, suplimente și alimente întăresc sistemul imunitar al micuților pentru o copilărie fericită.
Afla mai multe
Zinc: beneficiile zincului în organism

Zinc: beneficiile zincului în organism

Zincul este un mineral distribuit în tot organismul uman. Acesta este un component esențial pentru 20 de enzime implicate în anumite procese metabolice.
Afla mai multe
Soc: beneficiile socului în organism

Soc: beneficiile socului în organism

Are următoarele acțiuni terapeutice: sudorifică, diuretică, antiinflamatoare, antiseptică, antialergică, laxative, emolientă, emetică, tonică, mărește rezistența la infecții a mucoasei arborelui aspirator.
Afla mai multe
Seleniu: rolul seleniului în organism

Seleniu: rolul seleniului în organism

Seleniul este un mineral prezent în toate țesuturile corpului, însă se găsește în concentrații mai mari în rinichi, ficat, splină, pancreas.
Afla mai multe
Extract de salvie: rolul salviei în organism

Extract de salvie: rolul salviei în organism

Preparatele ce conțin extract din frunze de salvie sunt utilizate în distoniile neurovegetative și în menopauză pentru a diminua transpirația excesivă.
Afla mai multe
Rutin: beneficiile rutinului în organism

Rutin: beneficiile rutinului în organism

Rutinul face parte din familia flavonoidelor, denumite și vitaminele P sau vitaminele permeabilității.
Afla mai multe
Propolis: rolul propolisului în organism

Propolis: rolul propolisului în organism

Conform mai multor studii, propolisul ajută la vindecarea rănilor, fiind util în special în cazul persoanelor care suferă de diabet, deoarece procesul de vindecare se realizează mai greu.
Afla mai multe
Extract de mentă: rolul mentei în organism

Extract de mentă: rolul mentei în organism

Preparatele ce conțin extract de mentă sunt utilizate pentru acțiunea lor antiemetică, datorită proprietății  de a produce  ușoară anestezie a mucoasei gastrice.
Afla mai multe
Lactobacillus plantarum: rolul „bacteriei benefice” în organism

Lactobacillus plantarum: rolul „bacteriei benefice” în organism

Fiind o bacterie benefică pentru organism, Lactobacillus plantarum favorizează procesul de descompunere a alimentelor și de absorbție a substanțelor nutritive.
Afla mai multe
Iod: beneficiile iodului în organism

Iod: beneficiile iodului în organism

Iodul este un mineral prezent în organismul uman în proporție de peste 70% în glanda tiroidă, fiind foarte important pentru funcționarea normală a acesteia.
Afla mai multe
Inozitol: beneficiile inozitolului în organism

Inozitol: beneficiile inozitolului în organism

Inozitolul, cunoscut și sub denumirea de mio-inozitol, este considerat o pseudovitamină și este și sintetizat de o serie de viețuitoare, inclusiv de om.
Afla mai multe
Extract de ghimbir: beneficiile ghimbirului în organism

Extract de ghimbir: beneficiile ghimbirului în organism

Preparatele cu ghimbir sunt eficiente în combaterea grețurilor și vărsăturilor din diferite cauze. Poate fi utilizat pentru stimularea poftei de mâncare, în dispepsii, pentru combaterea meteorismului.
Afla mai multe
Echinaceea: beneficiile sale în organism

Echinaceea: beneficiile sale în organism

Principiile active din plantă stimulează funcția de apărare imunologică a organismului și regenerarea țesuturilor.
Afla mai multe
Vitamina E: beneficiile vitaminei E în organism

Vitamina E: beneficiile vitaminei E în organism

Unul dintre cele mai importante efecte ale vitaminei E este cel antioxidant, protejând de oxidare vitamina A, carotenoidele, anumite enzime.
Afla mai multe
Colina: rolul colinei în organism

Colina: rolul colinei în organism

Are un rol important în metabolismul nervos central, îndeplinind funcția de precursor al acetilcolinei, considerat principalul mediator chimic al influxului nervos.
Afla mai multe
Extract de cimbru: rolul cimbrului în organism

Extract de cimbru: rolul cimbrului în organism

Preparatele ce conțin extract de cimbru se utilizează în: infecțiile respiratorii acute, afecțiuni hepato-biliare, etc.
Afla mai multe
Vitamina C: rolul vitaminei C în organism

Vitamina C: rolul vitaminei C în organism

Vitamina C este recunoscută pentru efectele sale benefice asupra sistemului imunitar, însă are numeroase roluri pentru organismul nostru.
Afla mai multe
Bifidobacterium lactis: beneficiile sale în organism

Bifidobacterium lactis: beneficiile sale în organism

Bifidobacterium lactis este una dintre cele mai importante și benefice bacterii din organismul uman.
Afla mai multe
Vitamina B9: beneficiile vitaminei B9 în organism

Vitamina B9: beneficiile vitaminei B9 în organism

Acidul folic participă la reglarea multor procese metabolice, are un rol important în sinteza hemoglobinei, în procesul de diviziune celulară.
Afla mai multe
Vitamina B7: beneficiile vitaminei B7 în organism

Vitamina B7: beneficiile vitaminei B7 în organism

Denumită și vitamina B7 sau biotină, este o vitamină hidrosolubilă, din grupul vitaminelor B. 
Afla mai multe
Vitamina B6: beneficiile vitaminei B6 în organism

Vitamina B6: beneficiile vitaminei B6 în organism

Denumită și piridoxină sau adermină, vitamina B6 este o vitamină hidrosolubilă din complexul B, ce se găsește sub trei forme: piridoxol, piridoxal, și piridoxamindă. 
Afla mai multe
Vitamina B5: rolul vitaminei B5 în organism

Vitamina B5: rolul vitaminei B5 în organism

Vitamina B5 contribuie la menținerea integrității structurale a pielii și mucoaselor și la buna funcționare a sistemului nervos central și periferic. 
Afla mai multe
Vitamina B3: rolul vitaminei B3 în organism

Vitamina B3: rolul vitaminei B3 în organism

Vitamina B3 are acțiune benefică în cazul Boli cardiovasculare, Tulburări nervoase, Tulburări de circulație periferică și cerebrală, Osteoartrita, etc.  
Afla mai multe
Vitamina B2: rolul vitaminei B2 în organism

Vitamina B2: rolul vitaminei B2 în organism

Riboflavina joacă un rol determinant în acțiunea anumitor enzime implicate în procesul de respirație și de producere a energiei în celule.
Afla mai multe
Vitamina B1: beneficiile vitaminei B1 în organism

Vitamina B1: beneficiile vitaminei B1 în organism

Vitamina B1 se indică pentru prevenirea și tratarea carențelor. Hipovitaminoza poate duce la sindromul Wernicke-Korsakoff sau boala Beri-Beri.
Afla mai multe
Extractul de fruct de acerola: beneficiile sale în organism

Extractul de fruct de acerola: beneficiile sale în organism

Fructele de acerola sunt utilizate pentru conținutul crescut de vitamina C, de aceea se administrează pentru a trata sau preveni stările de răceală sau de gripă.
Afla mai multe
Vitamina A: beneficiile vitaminei A în organism

Vitamina A: beneficiile vitaminei A în organism

Asimileaza alimentele ingerate, echilibreaza flora microbiana si mentine sanatatea sistemului digestiv.
Afla mai multe