Mineralele sunt elemente anorganice din apă și sol, absorbite de plante sau consumate de animale. Exemple: calciu, sodiu, magneziu, potasiu, cupru, iod, zinc etc. [2]
Pe lângă vitamine și minerale, suplimentele alimentare pot conține și extracte din plante (echinacea, soc, ghimbir, cimbru, mentă etc.), aminoacizi, enzime, probiotice, antioxidanți sau alți nutrienți folositori pentru organism.
Suplimentele pot ajuta corpul să facă față anumitor boli, perioadelor mai solicitante sau anumitor condiții de mediu, cum ar fi lipsa soarelui. De exemplu, deficiența de vitamina D este des întâlnită la persoanele din Europa și Orientul Mijlociu. Aproximativ 20% din populația Europei de Nord, 30-60% din Europa de Vest, Sud și Est și până la 80% din populația Orientului Mijlociu se confruntă cu această problemă. Peste 10% dintre europeni suferă de o deficiență severă de vitamina D. [3] Cantitatea insuficientă de vitamina D pune în pericol sănătatea oaselor, problemă sensibilă mai ales la vârste înaintate.
Adaugare comentariu