Suplimentarea cu vitamina B12 este indicată în apariția următoarelor simptome:
Cunoscută și sub denumirile de cobalamine (ciancobalamina, metilcobalamina, hidroxicobalamina), vitamina anti-pernicioasă, vitamina B12 este o vitamină hidrosolubilă cu o structură complexă. Prin studierea structurii vitaminei, proces dificil datorită complexității, s-a reușit izolarea a două forme ale vitaminei B12: ciancobalamina și hidroxicobalamina, cu rol marcant în vindecarea anemiei pernicioase.
Un studiu importat din anii 1928-1929, privind biosinteza eritrocitelor normale, a demonstrat că este nevoie, pe lângă factorul intrinsec, secretat de mucoasa gastrică, și de un factor extrinsec, de origine animală (reprezentat de vitamina B12, preluată din alimente).
Vitamina B12 se găsește în exclusivitate în produsele animale, singurele microorganisme capabile sa o sintetizeze sunt anumite bacterii care trăiesc în sol, apă sau în intestinul animalelor. Pentru persoanele vegetariene, este nevoie de administrarea unor suplimente alimentare cu vitamina B12 sau de alimente îmbogățite în această vitamină, cum ar fi fulgii de cereale sau unele băuturi pe bază de soia.
De asemenea, vitamina B este implicată în sinteza nucleoproteinelor, a ADN-ului, în creșterea și maturarea celulară.
Deficitul de vitamina B12 poate duce la anemie megaloblastică, atunci când din alimentație lipsește această vitamină, dar poate apărea și la persoanele care suferă de boala Crohn. Anemia pernicioasă este cauzată de lipsa unei proteine care se asociază cu vitamina B12 în procesul de absorbție intestinală.
Utilizarea vitaminei B12 este indicată în următoarele afecțiuni: anemia pernicioasă, anemia de sarcină, alergii, maladia Alzheimer, ateroscleroza, hiperhomocisteinemia, astm, dermatita atopică, sindromul de oboseală cronică, diabetul zaharat, neuropatia diabetică, retinopatia diabetică, oboseală, herpes zoster, insomnie, psoriasis.
Doze recomandate:
Pentru deficiența de vitamina B12 se recomandă 600 – 1000 mcg/zi, iar pentru nivelul crescut de homocisteină 400 – 500 mcg/zi.
Preparate farmaceutice: se administrează sub formă injectabilă sau solidă, inclusiv jeleuri nutritive cum sunt jeleurile cu multivitamine pentru copii, sau acadelele pentru imunitate și concentrare de la SanoVita Wellness.
Absorbția vitaminei B12 este mai crescută atunci când aceasta este administrată în timpul mesei, ca și în cazul celorlalte vitamine din grupul B. În majoritatea suplimentelor este utilizată ciancobalamina, o formă sintetică a acesteia.
Vitamina B12 poate produce hipokaliemie si reacții alergice. Nu este indicată administrarea la persoanele cu tumori deoarece poate favoriza evoluția acestora prin creșterea sintezei de ADN.
Surse:
https://www.healthline.com/nutrition/vitamin-b12-foods#What-is-vitamin-B12
https://www.reginamaria.ro/utile/dictionar-de-afectiuni/anemia
N. Mitrea, D. Margina, D. Grădinaru, A. Arsene, C.M. Burta – Vitaminele în procese metabolice, pag 215 - 238.
Tratat de farmacologie, Ediția I, sub redacția A.N. Cristea, pag 830 – 831.
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-926/vitamin-b12
0 comentarii
Adaugare comentariu